Wir machen zusammen ein sanftes Yoga, das uns entspannt und Stress reduzieren hilft. Wir lernen uns zu dehnen und zu strecken und werden dabei beweglicher und kräftiger.

Jeder Kurs umfasst Atemübungen (Pranayama), ein fließendes Aufwärmprogramm, körperliche Übungen (Asanas) sowie eine Meditation im Liegen (Savasana), die die Integration der Übungen ermöglicht.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Trinken